Consultations individuelles

en vidéoconférence

Un accompagnement bienveillant et intuitif pour retrouver des repères durables dans l’alimentation et le quotidien - sans règles rigides ni culpabilité.


Pensé pour toi si tu souhaites avancer à ton rythme, reconnecter avec ton corps et ses besoins, dans un espace de soutien et de respect.

*Services are also offered in English upon request*

Raisons de consultation

    • Fertilité

    • Grossesse / allaitement

    • Cycle menstruel

    • Ménopause

    • Endométriose

    • SOPK

    • Difficulté à l’égard du poids

    • Relation troublée avec la nourriture

    • Côlon irritable

    • Maladie de Crohn

    • Maladie coeliaque

    • Inconforts digestifs

    • Introduction des solides / DME

    • Allergies et intolérances alimentaires

    • Sélectivité alimentaire

    • Diabète

    • Hypertension

    • Cholestérol

    • etc.

Pourquoi consulter une nutritionniste ?

Augmenter l’énergie au quotidien

Fatigue persistante, horaires irréguliers, manque de structure : plusieurs éléments du quotidien peuvent fragiliser l’alimentation. Une démarche nutritionnelle adaptée aide à créer des bases solides qui tiennent compte du mode de vie, du cycle hormonal, du niveau de stress et des besoins réels du corps.

Habitudes durables dans le temps

Changer les habitudes alimentaires demande plus que de la volonté. Quand les repères sont flous, il est facile de retomber dans les anciennes habitudes. Être accompagné.e permet de bâtir une progression réaliste et durable, sans pression ni perfectionnisme.

Retrouver des repères clairs

Entre les conseils contradictoires, les règles rigides et les automatismes ancrés, il devient difficile de savoir quoi, quand ou combien manger. Un accompagnement professionnel permet de faire le tri, de prioriser les changements qui auront le plus d’impact et d’éviter de perdre du temps dans le flou ou les essais-erreurs - le tout dans un cadre bienveillant.

Étape 1

Évaluation nutritionnelle

Évaluation personnalisée des habitudes alimentaires, de la santé globale et des objectifs pour orienter l'accompagnement nutritionnel.

60 minutes

145 $

Étape 2

Suivis nutritionnels

Suivi personnalisé pour ajuster les recommandations, soutenir la mise en place des changements et favoriser des résultats durables.

45 minutes

115 $

*À noter que les services de consultations ne sont pas taxables et des reçus de nutritionniste-diététiste pour les assurances sont remis suite à la réception de chaque paiement.*

MÉTHODE

1.

RÉGULARISER le quotidien alimentaire

Revenir à une base régulière et structurée permet d’apaiser les fringales, de soutenir l’énergie au quotidien et de créer un terrain propice à une meilleure écoute du corps sans pression ni restriction.

2.

Travailler la relation avec la nourriture

Déconstruire les automatismes (comme la compensation ou la culpabilité) et les croyances rigides pour que l’alimentation redevienne simple, satisfaisante et alignée avec les besoins réels.

3.

Ancrer des habitudes durables et flexibles

Apprendre à identifier et respecter les signaux du corps et intégrer des choix alimentaires qui soutiennent la santé tout en laissant place au plaisir et à la spontanéité.

appel découverte

Encore hésitant.e à consulter ?

Prenons un moment pour discuter lors d’un appel découverte gratuit et voir si l’approche proposée s’aligne avec tes besoins.

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